Ranking Nacional de Triatlo

Com mais de metade da época realizada foram actualizados os Rankings Nacionais de clubes e atletas.
Este ano a competitividade entre clubes subiu bastante, no topo da tabela tirando o Clube Olimpico de Oeiras (é de outro Campeonato) que ocupa o primeiro lugar destacado a luta pelos restantes lugares do podio está ao rubro entre o Trioeste o Alhandra e o Sporting estando a Amiciclo e o Camarnal nos lugares seguintes a acompanhar esta luta bem de perto.
A meio da tabela a luta pelos pontos também tem sido acesa o Peniche AC ocupa actualmente o 15º lugar com os mesmos pontos da Associação Académica de S.Mamede e a 90 pontos do 14º lugar ocupado pelo Clube de Natação do Cartaxo,vamos vêr o que acontece agora que faltam somente 3 provas para a Taça.
Ao nivel individual e já com 6 provas realizadas ocupo o 40º lugar com 520 pontos em 330 atletas que já pontuaram este ano. O primeiro lugar é ocupado pelo Rui Dolores da Amiciclo premiando desta forma a sua regularidade.
Esta 40ª posição no Ranking Nacional está muito acima das minhas melhores perspectivas para o primeiro ano de competição e será muito dificil de manter até ao final da época, no entanto melhorei bastante desde as primeiras provas no Ribatejo e Quarteira em que quase não pontuei e vejo-a como um prémio pela dedicação e empenho que tenho colocado nos treinos e provas.
O caminho é claro sei que posso fazer ainda mais e melhor só é preciso trabalhar, trabalhar e trabalhar que naturalmente a consistência e os resultados aparecem.
Já estamos em contagem decrescente para a 2ª Etapa do Campeonato Nacional que se vai realizar no próximo Sábado à tarde em Aveiro.
Clicando no titulo da mensagem acedem ao site da Federação onde podem consultar todos os rankings.

Triatlo do Zêzere

Estive quase para não marcar presença no VI Triatlo do Zêzere, na Quinta-feira comecei a sentir uma dor por baixo da nádega, muito parecida com aquela que tinha tido à uns tempos,só que agora na outra perna, confesso que fico sem saber se tem a vêr com o nervo ciático.
Sexta ao final do dia fui ao fisioterapeuta e após o tratamento até me senti melhor, no entanto a noite foi passada com dores, de tal forma que a meio da noite tive de tomar um Voltaren para conseguir dormir qualquer coisa.
Perante este cenário o mais sensato era ficar em casa, mas ao acordar a dor estava controlada e só a sentia quando fazia alguns movimentos como entrar no carro então o bichinho do Triatlo falou mais alto e fui ter com o pesssoal da equipa e seguimos para o Pedrogão onde encontrámos a Barragem do Cabril, com água limpida a 24º.
Como a temperatura da água era superior a 22º o segmento de natação foi feito sem fato o que faz piorar os tempos seguramente em 2 '',mas isso é igual para todos,apesar dos melhores nadadores sairem beneficiados pois mesmo sem fato conseguem um maior deslize na água, no entanto saí da água bem posicionado.
O segmento de ciclismo era selectivo e começava logo com uma subida bastante longa com alguma inclinação que tinha de ser feita 4 vezes,senti-me bem e fui muitas vezes à frente a puxar fazendo as despesas de um pequeno grupo, por fim um segmento de corrida onde o sol fez doer e o cansaço acumulado no ciclismo se fez sentir só na última volta é que me consegui soltar um pouco.
Senti-me bem a dor não afectou a prova e fiquei satisfeito com o meu desempenho, onde fiz 42º da Geral e mais importante, ajudei a minha equipa o Peniche AC a conquistar pontos preciosos agora que a Taça se aproxima do fim.
Venha o Olimpico de Aveiro para carimbar o Passaporte para a finalissima no Estoril.

Conhecem-na

Não querendo ferir a susceptibilidade das atletas do pelotão nacional sem dúvida que a tenista russa se enquadra muito bem no triatlhon

Fotos da sua participação em Abril no segmento de corrida num Triatlo em South Beach

Uma Meia a meio da semana

A capacidade de adaptação e a flexibilidade é algo que julgo essencial para o sucesso, obviamente que esta afirmação só é válida se não nos esquecermos da linha condutora que nos leva a alcançar os nossos objectivos.
Para quê esta retórica ???
Simples, hoje tinha planeado um treino de natação seguido de 40 minutos de corrida, quando me preparava para entrar na piscina, bati com a cara na porta, piscina fechada.
Problema transformado em oportunidade, tomei a decisão de esticar o meu treino de corrida de tal forma que acabei por fazer uma meia maratona bem medida, passando em locais históricos como os Campos onde se deu a Batalha de Aljubarrota que transformou para sempre a nossa história colectiva.
A corrida saiu fácil sempre num ritmo vivo, uma grande parte realizada em pinhal e depois a passagem pela localidade de S.Jorge onde o renovado museu transformado num Centro de Interpretação ajuda-nos a perceber o que se passou à mais de 600 anos, onde a capacidade de adaptação e flexibilidade levaram o exercito Português a uma vitória histórica sobre o exército Castelhano, sendo este um marco incontornável da nossa história.
Se quiserem fazer uma visita virtual pelo site da Fundação Batalha de Aljubarrota podem clicar no titulo desta mensagem.

Triatlo de Abrantes

A vida de atleta não é facil, depois de 40º na semana passada em Arraiolos agora foi um diluvio em Abrantes.
De forma resumida, não tendo gostado da minha prestação, fiquei com boas indicações sobre a evolução que ainda tenho pela frente.
Segmento de natação o objectivo até ao final da época é deixar o minuto 12 e entrar no minuto 11, hoje saí bem mas depois tive de reduzir o ritmo da braçada e estabilizar e nunca mais senti força para aumentar a cadência da braçada.
O ciclismo fiz praticamente todo sozinho com um tempo bem abaixo daquilo que consigo,por fim gostei do meu segmento de corrida pois tenho notado uma evolução constante ao longo das provas.
Resultado final, 68º da Geral Masculina, na prova que marcou o regresso da nossa Campeã Vanessa Fernandes, dando excelentes indicações para o Campeonato da Europa na próxima semana e a próxima etapa do Campeonato do Mundo a disputar na Austria.
Agora temos uma semana de descanso e depois segue-se mais um Sprint no Zêzere e a segunda etapa do Campeonato Nacional em Aveiro onde espero carimbar a passagem para a finalissima em Outubro.

Estranhões e Bizarrocos

Hoje, lembrei-me desta história que serviu de título a um livro infantil de José Eduardo Agualusa,de uma forma simples retrata a forma como a nossa sociedade limita as nossas opções e castra desde pequenos a nossa criatividade.
Dei por mim a pensar como por vezes eu próprio sem querer condiciono a criatividade dos meus filhos, de facto o sistema está montado de forma a seguir o politicamente correcto. Tudo o resto é criticável e banido mesmo que não prejudique ninguém somente porque sai dos parâmetros normais, esta " estória " ainda se torna mais pertinente nos dias de hoje em que necessáriamente temos de inventar um mundo diferente.
Deixo-vos com esta frase " O atravessador de paredes foi a única coisa útil que Jácome inventou. Tudo o resto nunca serviu para nada. Mas é muito importante".
Se tiverem curiosidade cliquem no Titulo e leiam a história e depois comentem o que vos vier à cabeça.

PENICHE AC

Este Domingo disputou-se o Duatlo mais quente da época uma prova que testou a capacidade fisica e espirito de sacrifio dos presentes.
Num circuito de corrida tipo carrocel com algumas rampas que nos deixavam com a lingua de fora os 40º que se fizeram sentir começaram a deixar moça logo no primeiro segmento.
Para controlar o meu ritmo fui sempre junto das primeiras atletas femininas, Filipa Ferreira e Julia Santos, correndo ligeiramente abaixo dos 4'/km, o que para aquele circuito e com o calor que estava foi excelente.Fiz a transição de forma muito rápida e comecei a ganhar posições , segui nos primeiros kms, com um atleta Junior e pouco depois colou a Filipa Ferreira e mais dois atletas no entanto nunca nos conseguimos entender e na parte final o grupo desfez-se por completo,depois foi dar o que tinha e o que não tinha para fazer mais uma volta no Carrocel, no final estava exausto mas com o objectivo cumprido 30º da Geral e um tempo que ajudou a equipa a alcançar a melhor classificação da época um 8º lugar muito suado deixando para trás os principais concorrentes.
Queria destacar a grande prestação de toda a equipa do Peniche AC, que subiu ao Podio por 3 vezes, através do José Peixoto do Luis Filipe e do Grande Silvino Muchacho.
Venha Abrantes