MAIS UMA CORRIDA, MAIS UMA VIAGEM

Desta vez foi até ao Pedrogão, para defender as cores do Peniche AC, num fim de semana com jornada dupla, Sábado etapa da Taça e Domingo etapa da Porterra, a equipa dividiu-se e alcançou excelentes resultados nas duas provas dando um passo de gigante para uma classificação de destaque em ambas as competições.
Uma vez mais nadou-se sem fato e debaixo de um sol de rachar, o percurso de ciclismo era bastante exigente e acabei por perder algumas boas rodas mas as pernas ainda estavam cansadas de Vitória, a corrida até nem foi má, acabando por ter uma boa prestação, fiquei ainda mais satisfeito com  a certeza que tinha recuperado bem do fim de semana anterior e a excelente prestação de toda a equipa.
Hoje foi dia da Taça Porterra em Aviz e o Peniche AC alcançou um notável 8º lugar por equipas mantendo a equipa na 6ª posição da geral, agora que estamos a 3 provas do final.
Por último uma palavra para as grandes prestações dos nossos elites no Campeonato da Europa de Triatlo
João Silva 4º lugar a 2 seg. da medalha de bronze, Bruno Pais 6º lugar, João Pereira 16º lugar, Miguel Arraiolos 30º lugar e Duarte Marques 47º lugar.
Uma vez mais uma resposta com trabalho e resultados para quem critica a forma como é gerida a alta competição no Triatlo em Portugal.
Parabéns a todos pela forma brilhante como representaram as cores nacionais.

TRIATLO DE GASTEIZ

Magnificos e sublimes, são as palavras que tenho para definir os últimos dias.
Há uns meses atrás achei que seria uma boa ideia treinar para desafiar os meus limites, no final de fazermos Triatlos na distância Sprint, Olimpica, Dupla Olimpica ou  Half Iron Man, começamos a pensar que o verdadeiro desafio está em fazer a Distância mitica do Iron Man, mas faltava-me ainda uma última etapa o Triplo Olimpico, e o Campeonato da Europa de AgeGroups que se realizou no País Basco oferecia-me essa oportunidade.
O País Basco é fantástico as suas gentes e cultura fazem-nos sentir em casa e enchem-nos os olhos com uma paisagem magnifica de cortar a respiração.
A aventura começou ainda no final de tarde de quinta-feira com a Cerimónia de abertura e as boas vindas a atletas e familiares, na sexta de manhã um treino matinal com um cross ligeiro na bruma da manhã seguido de umas braçadas na grande Albufeira onde se iria realizar o segmento de natação.

Últimos preparativos e tudo pronto para a prova, quando chegámos a Landa a agitação já era grande, colocar todo o material no Parque de transição, assistir à largada dos elites e 25 minutos depois lá fomos nós em direcção a uma boia que se perdia no horizonte, a navegação era fundamental para fazer um bom segmento e as coisas correram de acordo com o previsto 1 h 13 m, nos 4 kms de natação e com o aquecimento feito para o resto da prova. O segmento de ciclismo apesar dos desniveis constantes dava para rolar a bom ritmo e era com facilidade que nos sentiamos entusiasmados a rolar cada vez mais forte, por muito avisado que estivesse, a pedalada saía fácil e o passar por outros atletas era um incentivo para forçar ainda um pouco mais, por volta do km 90, comecei a notar algum cansaço e a média começou a descer, pensei que me estava a alimentar e hidratar bem e devia gerir até ao final do segmento, depois logo se via como me iria sentir. Fiz a transição nas calmas, mas é verdade que me sentia cansado e ainda tinha 30 kms de corrida pela frente, tentei colocar um ritmo constante, mas o cansaço estava lá sentia que ia num trote ligeiro mas não dava mais, parecia que não conseguia meter outra mudança, a partir do segundo abastecimento optei por parar nos abastecimento e voltar a arrancar, vejo passar um gajo a correr com uma bomba às costas e pensei " será que este está à espera de dar ar às pernas quando rebentarem, é que se funcionar peço já a bomba emprestada", lá sigo devagar e passo certo e está feita a primeira volta, o passar pelo Pavilhão com o apoio da familia e dos muitos Portugueses deram uma força adicional, troquei algumas palavras com o Alexandre, lembro-me de sentir mais forças , mas o ritmo pouco aumentou, "vi uma águia lá no alto e pensei não me digas que é um abutre que já está à espera dos meus restos", mais uma volta e só faltavam 10 kms, mas as forças agora ainda eram menos, lá fui seguindo pé ante pé até ao km final, entrar no pavilhão vêr a meta e um sentimento de satisfação tomou conta de mim.

Tinham-me avisado que seria até ao osso mas à coisas que só percebemos quando passamos por elas por muito que nos avisem.

Recuperei bem e retirei uma grande aprendizagem para terminar o meu primeiro Iron Man a 15 de Agosto em Copenhaga.

Os últimos dias foram junto da família a disfrutar as magnificas praias Cantábricas, cada vez gosto mais do espirito do Triatlo e da sua Tribo.

Um muito obrigado a todos os que me têm acompanhado e incentivado nesta aventura que é o Triatlo. 

Aqui fica o link para os tempos de prova http://www.championchip.hu/eredmenyek/chipes_idomeres.php?lang=en&vid=82461&eventid=Vitoria10DAd&css=&iframe=

CONTA-ME COMO FOI

Este fim de semana rumei ao Alentejo, "Além Tejo da minha alma, tão longe me vais ficando", uma prova "mitica" para os Dinossauros da modalidade que a vêem com saudade e nostalgia, eu fui um observador atento e fiquei "saciado" com a experiência, parece que tudo começou há muitos anos atrás quando ainda se corria com top e slip gitanes, na altura em que eu estava ali ao lado em Évora a praticar um "desporto" mais condimentado à base de petiscos, tintol e guitarradas que me levou quase aos 3 digitos de peso, de facto justifica-se, que quem me conheceu na altura me diga agora, que pareço uma "bailarina anoréxica".
Vamos a factos, no próximo fim de semana vou ter um grande desafio o Campeonato da Europa de Longa distância de age-groups, esperam-me 4 kms de natação, 120 kms de ciclismo e 30 kms de corrida, serão seguramente mais de 7 horas a competir e espero no final ter o gosto de dizer " está feito". Este triatlo de Vila Viçosa servia para testar sensações e participar numa festa, que começou logo no Sábado com o Campeonato Nacional de Duatlo uma estafeta por equipas onde testávamos os limites do batimento cardíaco durante vinte e muitos minutos, foi de tal forma que o borrego que comi ao almoço começou aos pulos e só não saltou "cá pra fora" por milagre.
Aproveito para avisar todos os triatletas que a entrada no parque de transição obedece actualmente a um "dress code", sendo que os "porteiros" estão mais rigorosos que as porteiras do Frágil, portanto no caso de não serem "figuras públicas", poderão ver vedado o acesso ao parque de transição caso não levem a vossa "licra" vestida, acho absurdo este comportamento. Não se justifica que numa prova onde temos de dar entrada no parque de transição 3 horas antes do inicio, não baste levar dorsal, capacete, bicicleta e chip, por acaso até levava fato de treino, t-shirt e sapatilhas, mas os "porteiros" foram perentórios sem "licra" fica à porta, se faz favor expliquem a estes Srs. que existe uma coisa que se chama bom senso e já agora expliquem também que disciplina é diferente de autoritarismo.
Entretanto ainda tivemos direito a uns merengues e semba no cine teatro para adormecer a criançada. Domingo soou cedo o despertar, preparar as coisas e rumar de autocarro para a Barragem de Luceficit onde estava montado um arraial popular com luzes, decoração à maneira e um porco a assar no espeto, ainda pensei em ficar por ali a ajudar os assadores a beber umas  minis, mas acabei por ser o primeiro a ir provar a água, como a temperatura até estava agradável, achei que a decisão mais sensata era mesmo andar a puxar durante duas horas e tal pelo corpinho.
Com a pontualidade já habitual, às 10.00 soa a buzina e aí vão cento e tal mamiferos direitos a uma boia amarela lá loooooonge, o segmento foi feito sem fato e fui na companhia de alguns ilustres especimes do Jurásico superior, sai da água na azáfama habitual, pelo canto do olho vislumbro os "assadores" do porco, um último pensamento, fico, não fico, lá segui rumo a Vila Viçosa, depois da má disposição com o Borrego do dia anterior, desta vez ia enjoando com tanto sobe e desce, quem disse que o Alentejo é plano, no final do segmento um troço do "Paris- Roubaix", na passagem por Bencatel, com o povo na rua a aplaudir os atletas, é bonito e sabe bem para quem vai ali a dar ao pedal.
Chegada a Vila Viçosa e estava na hora do peddy- paper, com passagem obrigatória quatro vezes pelo Castelo e todas as ruelas da Vila para se ficar a saber o nome das mesmas e garantirmos que nos ficavam na memória até ao próximo ano, no final a meta e um almoço convivio, com todos já  instalados numa bela sombra, que os termómetros já passavam dos 30º.
Conclusão,  isto é um Triatlo, meus amigos, e para quem gosta é do melhor para manter a boa disposição.
No próximo Sábado há mais, em doses cavalares e com sotaque Espanhol, depois conto como foi...

I FEEL GOOD

Faltam precisamente 2 meses para o grande objectivo desportivo do ano,o IronMan, a 15 de Agosto os Vikings esperam por mim, mas já falta bem menos para o Campeonato da Europa de Longa Distância em Vitoria, vamos ver como se porta o corpo, entretanto vou fazer o aquecimento a Vila Viçosa, neste momento só posso fazer o seguinte comentário " I feel good, so good ...".

Cansado, nem por isso !

Depois de passada a fase do "Estás doente ?"
Associada à perda de peso, agora a pergunta mais normal passou para "Tu, nunca te cansas?"
Quem treina com um objectivo bem definido, não se cansa, fica preocupado é quando não está cansado.
Digamos que o corpo habitua-se ao ritmo, já falta pouco para o ensaio geral , já foram muitas as horas de treino desde que o ano começou e os kilometros não enganam 178 kms nadados , 3310 kms pedalados e 892 kms corridos, quase dava para chegar a Moscovo, como o objectivo do ano passa só por Copenhaga, estou descansado : )

UTOPIA

infelizmente cada vez se vêm mais e tornam mais dificil o sonho

Cidade
Sem muros nem ameias
Gente igual por dentro
gente igual por fora
Onde a folha da palma
afaga a cantaria
Cidade do homem
Nao do lobo mas irmao
Capital da alegria
Braço que dormes
nos braços do rio
Toma o fruto da terra
E teu a ti o deves
lança o teu
desafio

Homem que olhas nos olhos
que nao negas
o sorriso a palavra forte e justa
Homem para quem
o nada disto custa
Será que existe
lá para os lados do oriente
Este rio este rumo esta gaivota
Que outro fumo deverei seguir
na minha rota?

Campeonato Nacional de Triatlo Age Groups 2010

                                    

Os meus Parabéns para os novos Campeões de Triatlo no ano de 2010 que se estendem a todos os atletas e público que fizeram a bonita festa de Triatlo no passado Sábado em Peniche.
Queria ainda prestar a minha homenagem à brilhante prestação dos nossos elites em Madrid com especial destaque para o João Silva e a Vanessa Fernandes.