Fim de Semana

Ontem à noite o treino foi durinho, bike e corrida com algum volume e intensidade.
Hoje vou treinar volume na Piscina e uma corrida de seguida só para descompressão e amanhã um treino looooooooooongo de estrada, que já tenho saudades de pedalar kms ao lado do Oceano.
No próximo fim de semana vai realizar-se o último Duatlo da época em Arraiolos, os percursos parecem-me bons com o ciclismo numa volta única de 20 kms e os segmentos de corrida um pouco mais longos que o habitual, vou tentar segurar uma posição nos 50 primeiros.

OEIRAS 69º

Não deixa de ser uma posição engraçada a que fiquei em Oeiras, mas antes de ficarem com ideias perversas sobre posições em plena Praia da Torre, local onde se realizou o primeiro segmento do Triatlo de Oeiras, ouviram bem, Triatlo é disso que se trata e não de outro desporto radical, com o Kamasutra como livro de referência.
Aquilo que gostava de destacar nesta prova foi o facto de ter reduzido de forma significativa o tempo para os primeiros, já só foram 8 minutinhos, hehehe, o que é isso num sprint, uma eternidadeeeeeeeee. Mas como motivação é algo que não falta por estas bandas prefiro ver a coisa de outra maneira, recuperei 4 min, ao primeiro em 4 dias de Peniche para Oeiras. Como alguém disse o mais dificil está feito.
No segmento de natação perdi tempo em relação a Peniche o que aconteceu a todos os atletas, existia uma corrente forte que dificultava a progressão, e nesta prova, uma boa saida da água era a garantia de um bom resultado, o circuito era propenso à formação de grandes grupos que rolavam a médias de quase 40 kms/h, sair de um grupo era Harakiri. Apesar de rolar bem o entendimento no Grupo não era perfeito e na falta de um Professor Cabrita para puxar lá fomos até à transição,aí posicionei-me na dianteira do grupo para sair na frente, mas quando cheguei ao parque fiquei à nora não conseguia descobrir o cesto com as minhas sapatilhas, percebi depois que tinha colocado fato por cima, resultado 30 seg. de atraso.
A corrida correu bem, notou-se e de que maneira a diferença nas sapatilhas (obrigado pelo conselho, Joel)consegui recuperar algumas das posições que tinha perdido na transição terminando com um tempo de 1h08m06s, na sempre mitica posição acima referenciada,um abraço para todos e bons treinos.
Acreditem, o moço vai lá, não sei quando, mas vai

Quero o meu dinheiro de volta

Hoje, dia de eleições europeias, surgiu-me uma música na cabeça.
O mais engraçado é que não é sequer um tema recente, o Jorge Palma cantou esta música pela primeira vez em 1979, acho incrível como se mantém actual.
Como cliente do serviço da democracia que se sustenta com base nos impostos de todos nós, cada vez mais me apetece gritar, quero o meu dinheiro de volta.
Só fico triste pelo povo Português uma vez mais ficar em casa em casa e não ir votar massivamente em branco, desta forma o sistema perpetua-se, através dos poucos que votam nos partidos do sistema, na sua maioria, dependentes deste mesmo sistema decadente e corrupto, onde o compadrio e o tráfico de influências está à vista de todos.

Ainda bem que ainda existem algumas vozes que se vão levantando, obrigado Jorge Palma

Quero o meu dinheiro de volta
Tanta gente a dar-me a volta
Não foi para isto que eu vim cá
Quero o meu dinheiro de volta
Não é tarde, nem é cedo
Quero o meu dinheiro já

Diz-se agora muito por aí
Que a gente vive em liberdade
Pois vamos lá abrir o jogo
Anda cá tu dizer-nos o que vês quando estás bem acordado
Huuum, és logo posto de lado
Isto é se não fores comprado
Aaaaah, mas que raio de fardo

Quero o meu dinheiro de volta
Tanta gente a dar-me a volta
Não foi para isto que eu vim cá
Quero o meu dinheiro de volta
Não é tarde, nem é cedo
Quero o meu dinheiro já

Vejam aqueles velhos no jardim
Aquilo é que é ter pouca sorte
O que é que eles vão fazer à vida
A casa onde eles sempre viveram
Teve que ser demolida
Aaaaah, mas que partida
E a reforma auferida
É que não lhes chega para a comida

Quero o meu dinheiro de volta
Tanta gente a dar-me a volta
Não foi para isto que eu vim cá
Quero o meu dinheiro de volta
Não é tarde, nem é cedo
Quero o meu dinheiro já

Vejam as mãos daquele sacerdote
Bem erguidas para o céu
Diz que Deus olha pela gente
Mas basta um pouco de atenção
Para ver que interesses que ele defende
Eeeeh, o que ele pretende
É dar um ar inocente
Aqueles com quem ele se entende

Quero o meu dinheiro de volta
Tanta gente a dar-me a volta
Não foi para isto que eu vim cá
Quero o meu dinheiro de volta
Não é tarde, nem é cedo
Quero o meu dinheiro já

Campeonato Nacional de Grupo de Idades Peniche

O balanço é positivo 8º lugar no escalão 35-39 (escalão que tinha o maior nº de atletas) , apesar de ainda não saber os parciais dos vários segmentos, senti que fiz uma natação boa para o meu nivel actual, um ciclismo forte onde tive a sorte de entrar num bom grupo com o Carlos Cabrita vindo de trás a partir da segunda volta a impor um ritmo muito forte, na corrida fiquei aquém do que posso fazer actualmente, tempo final 1h11m10s.
Na geral penso que fiz 55ºlugar.
Quarta-Feira há mais em Oeiras.

Uma não noticia

Este artigo é na minha opinião um bom exemplo de mau jornalismo.
O titulo da noticia "Triatlo pode matar", dá uma ideia completamente errada do verdadeiro espirito do Triatlo.
A nossa Federação e alguns clubes têm efectuado um trabalho excelente sob o lema "Triatlo para todos", apostando no Triatlo escolar e na formação, desmistificando a ideia errada de que a prática de Triatlo só está ao alcance de Super Homens e Super Mulheres.
A pergunta que eu faço é qual o nº de vitimas de acidentes no trabalho, qual o nº de vitimas de acidentes de viação, ou mesmo quando comparado com o nº de vitimas de praticantes de outras modalidades o nº de mortes no Triatlo é substancialmente mais baixo.
Resta-me dizer, experimentem a magia do Triatlo.

Expectativa para Peniche

Antes e Depois

Recentemente fui a uma Consulta de Medicina no Trabalho e fiquei surpreendido com o "milagre" que a actividade desportiva pode fazer a uma pessoa.
Há quatro anos pesava 96 kg, tinha um pulso em descanso de 74 bpm e a tensão arterial máx. 15 e min. 9,5.
Passados dois anos o peso estava nos 84 kg, o pulso a 65 bpm e a tensão máx. 13,5 e min. 9.
Agora peso 74 kg, o pulso a 52 bpm e a tensão máx. 13 e min. 8,5.
O mais engraçado é que agora perguntam-me se estou doente porque estou magro, na altura em que andava gordo e anafado, ninguém me perguntava pela saúde.
A prática desportiva diária é de facto o melhor remédio para a nossa saúde e bem estar quer fisico quer psicológico.
Como uma imagem vale mais que mil palavras , irei postar 2 fotos uma quando tinha mais de 90 kg, quase no inicio da minha prática desportiva ( a primeira Maratona de BTT em que participei) e uma actual no último Triatlo que participei no Funchal.