O prazer da corrida

Para quem recomeçou a correr recentemente (menos de 1 ano), devo dizer-vos que só agora consegui redescobrir o prazer de correr.
Ao contrário do ciclismo e da natação, não conseguia manter um nivel de pulso que me permitisse correr em bom ritmo durante algum tempo.
Actualmente começo a ter resultados da continuidade dos treinos e recuperei o prazer que tinha em correr, quando tinha menos de metade da idade, que tenho hoje (estou a ficar velhote).
Quando fui operado aos dois joelhos, pensei que correr de novo seria uma utopia, correr a um nivel competitivo era um milagre, agora começo a ver que com força de vontade e dedicação, o milagre pode tornar-se realidade.
Deixo-vos 2 fotos de locais onde normalmente faço as minhas corridas.
Como não tenho pista, invento uma em frente ao Mosteiro.

De volta à normalidade

Consegui livrar-me da dor no fim de semana, não há nada como pedir ajuda a um especialista, uma sessão com o tratamento adequado e quando cheguei à noite de Sábado já parecia outro.
Ontem deu para fazer o habitual treino mais longo de bike e hoje corri 40 minutos sem qualquer dor.
Tenho duas semanas para treinar para os próximos dois triatlos a 6 Junho Peniche e a 10 Junho Oeiras.
Bons treinos para todos

Dor ciática

Devo estar mesmo a ficar fora do prazo, o rescaldo do Olimpico não tem sido o melhor, após dois dias de descanso o recomeço dos treinos tem sido condicionado por uma chata dor ciática,espero resolver esta situação durante o fim de semana.
Tal como veio, espero que vá, pois não é cá bem vinda.

Ranking

Em baixo está o link para o primeiro Ranking do ano de 2009 disponibilizado pela Federação.
http://www.federacao-triatlo.pt/index.php?option=com_content&task=view&id=30&Itemid=90

Não deixa de ser curioso estar no 41º lugar com os mesmos pontos do lider do Ranking de 2008 o João José Pereira (provavelmente o segundo melhor triatleta no panorama nacional actual ).

Triatlo Olimpico do Funchal

Está feito com um bom resultado apesar de ficar ligeiramente abaixo dos objectivos que aqui tinha estabelecido.
O segmento de natação ficou um pouco aquém do pretendido, apesar de me sentir bem o facto de o nº de participantes ser menor que o habitual, a orientação para as boias tornava-se mais complicada, principalmente quando o sol ficava de frente,resultado mais alguns metros efectuados devido a trajectórias mal escolhidas.O facto do controlo do chip ser feito a cerca de 200 mts da saída de água também fez com que se fizessem mais uns segundos.
A primeira transição melhorou mas ainda pode melhorar bastante mais, principalmente o despir o fato.
O ciclismo foi sempre feito sozinho e confirmou-se a dureza anunciada nas últimas voltas a subida do Infante começou a fazer moça e percebi que tenho que ter menos medo a descer no entanto o segmento foi feito dentro do tempo que tinha planeado, o problema foi que a dureza do ciclismo reflectiu-se na corrida final onde tinha apontado o objectivo dos 40´ e fiz 42'.
Classificação final 31º lugar com um tempo de 2h 26 m e o objectivo de apuramento para a finalissima praticamente garantido.

Projecção da I Etapa do Campeonato Nacional de Triatlo

Este ano o Campeonato Nacional de Triatlo irá funcionar em moldes diferentes dos anos anteriores, em vez ser tudo decidido numa prova irão existir 3 etapas (Funchal , Aveiro e Setúbal ), em que serão apurados os 80 melhores atletas para disputarem uma finalissima que se realiza em Outubro no Estoril o meu objectivo é fazer parte do lote de atletas apurados.
No próximo Domingo no Funchal espero obter uma classificação que me coloque com um pé na finalissima.
Tenho-me sentido bem durante os treinos e estou confiante numa boa prova, vamos vêr se consigo encontrar um ritmo entre o sprint e o half-iron man que me permita terminar os 1500 mts de natação 40 kms de bicicleta e 10 kms de corrida entre as 2h20m e as 2h25m.

Reportagem Sport TV Half Iron Man Lisboa

Vejam que vale a pena, afinal tive direito a entrevista
link para blog do meu colega de equipa Paulo Renato onde podem ver a reportagem da Sport TV

http://triatlo-peniche.blogspot.com/2009/05/ainda-o-half-de-lisboa.html

ITU WORLD CHAMPIONSHIP SERIES TONGYEONG

Numa prova discutida ao Sprint em que o vencedor se descobriu através do foto finish os nossos Tugas estiveram presentes com Bruno Pais em bom nivel terminando na 16ª posição.
Mudou o formato em que se disputa o Campeonato do Mundo mas os favoritos acabaram por se impor,com a ausência do Espanhol Javier Gomes ganhou o melhor corredor num final dramático, no final de 1h 50´ acabar como se de uma prova de 100 mts se tratasse, foi brutal, tendo ainda o Australiano Kahlefeldt comemorado a vitória mas os Juizes acabaram por dar a vitória ao Neozelandês Docherty.
Belaubre e Fretta conseguiram um avanço de cerca de 1' no ciclismo onde só os russos com jogo de equipa conseguiram responder na última volta indo para a última transição numa posição intermédia.
Depois foi vêr máquinas de correr com 7 atletas a fazerem os 10 kms abaixo dos 31'.

Os outros dois Portugueses fizeram 46º João Silva e 58º João Pereira.

Link para os resultados finais

http://www.triathlon.org/zpg/zresults-evt-dtl.php?call=TVRrdw==&id=MTM4MQ==&rsid=3364&keep=sh

Montejunto

Hoje tive um treino diferente, fui com o pessoal da Equipa (PENICHE AC ), fazer um treino matinal até à Serra de Montejunto, apesar de nunca ter feito a subida já tinha ouvido falar muito dela e sabia que fazia parte de algumas clássicas como o Grande Prémio Joaquim Agostinho, pelo que estava curioso para vêr o que ia encontrar.
Não fiquei desiludido, uma subida longa com o melhor reservado para o final,deu para meter as pulsações lá em cima e esboçar um sorriso ao chegar às famosas Antenas.
Quanto à Companhia não podia ser melhor estando sempre presente o espirito de equipa.