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É oficial entrei na rede é natural que recebam alguns pedidos de amizade nos próximos tempos.

AQUECER OS MOTORES

Já cheira a Fim de Ano é tempo de pôr os motores em marcha, uma vez que o risco de griparem devido aos excessos da época que se aproxima, ser enorme.
A ilusão de dar um salto qualitativo em 2011 ao nivel do rendimento desportivo existe, para tal é necessário trabalhar mais e melhor.
A motivação está aí, é só pegar a onda e  aproveitar ao máximo.

PETS-DE-LOUP

A banda ficou esquecida nos anos oitenta, o tema nunca foi muito conhecido, mas uma coisa vos garanto cada vez há por aí mais Tricomaniacos

SILLY SEASON

Estamos na altura em que não se passa nada no Triatlo, apesar de alguns atletas já estarem em pré-epoca a maioria está parado ou fazendo uma incursão por outras modalidades.
Nem sempre é fácil gerir a ausência da rotina diária dos treinos, digamos que ao fim de um tempo começamos a ressacar da boa vida o corpo sente-se estranho, falta qualquer coisa e o humor altera-se.
Vou fazendo uns trotes e uns passeios de bicicleta ao fim de semana para combater este aborrecido periodo de descanso.

PENICHE AC

Ontem foi dia de confraternização com  a equipa, fez-se o balanço da época e lançaram-se os desafios para a época que se avizinha, neste momento a equipa ainda não está fechada, estando o Peniche AC, sempre interessado em atletas que se revejam no espirito de camaradagem da nossa equipa, no Peniche somos como uma familia que acima de tudo se diverte muito através da prática das modalidades fantásticas que são o Duatlo e o Triatlo.
Hoje fui apoiar os colegas de equipa que foram à Mãe das Meias- Maratonas, ao contrário das previsões o tempo na Nazaré esteve excelente para a prática desportiva e foi sem dúvida uma manhã, muito bem passada.

TEMPO VERSUS VONTADE

Nunca tinha pensado muito nisto, porque normalmente faço ouvidos moucos às lamechas, mas dei por mim a pensar, «o tempo tem mesmo as costas largas».
Digo isto porque invariavelmente, ouço as pessoas a dizerem a frase " eu também gostava , mas não tenho tempo ...", depois colocam mais um cem nº de desculpas para dar uma justificação que ninguém lhes pediu, mas chego à conclusão que servem para se auto convencerem que são mesmo "obrigados " a viverem a vida que vivem, e a fazerem as opções que fazem, em função do "tempo" que têm, será que se substituirem a palavra tempo por vontade não estarão a ser mais verdadeiras consigo mesmas, fica a questão e talvez uma dica rumo à felicidade, lembrem-se que só existe uma vida e não estejam à espera da vida eterna para realizarem os vossos sonhos.
P.s- Entretanto arranjei um "tempinho" para me ver livre da miopia correu tudo bem e isso torna-me mais feliz :-).
Agora sou um Homem de vistas largas, ehehe.

BALANÇO ÉPOCA DESPORTIVA 2010

Agora que já estou quase novo do empeno do fim de semana :-), e estou a preparar-me psicológicamente para tratar dos olhos "dentro de momentos", achei que estava chegada a altura de apresentar a estatistica do ano e fazer um pequeno balanço de 2010.
Confesso que prefiro planear o futuro a Lembrar o passado, mas para isso é preciso analisar a base de partida, e sem dúvida que em 2011 vou arrancar com objectivos mais ambiciosos, 2010, foi o meu primeiro ano como atleta. Entenda-se, o primeiro ano que parti com objectivos delineados (apostar nas provas mais longas e terminar um Ironman) ,segui um plano de treinos adaptado à minha disponibilidade, para alcançar os objectivos traçados.
Desde Janeiro foram 306 kms nadados , 6.098 pedalados e 1.600 corridos, quero dizer-vos que apesar de me ter saido do corpo, aproveitei cada km, para partir numa viagem interna e esquecer tudo o que está à minha volta, para mim a prática desportiva tem-se revelado o anti-depressivo mais eficaz em tempos de crise, ajuda-me a relativizar os problemas e a encontrar soluções simples para problemas à primeira vista complexos.
Consegui resultados interessantes para quem começou muito tarde e durante anos teve uma vida completamente sedentária em que somente previligiava uma vertente do treino, ou seja o descanso :-).
Ao nivel de Rankings consegui acabar o Campeonato Nacional de Triatlo em 23º lugar absoluto, 11º Senior. No Campeonato Nacional de Longa Distância acabei no 40º lugar, tendo feito somente 2 provas e no Ranking Nacional que é calculado com base nos 6 melhores resultados da época desportiva alcancei o 39º lugar absoluto entre mais de 500 Triatletas.
Segue um resumo com as participações em provas e resultados alcançados em 2010, sem dúvida que o momento alto da época foi a 15 de Agosto quando conclui o meu primeiro IronMan em 10h 38 m.

   Data                   Local                                   Competição               Tipo           Pos.   Tempo


07-02-2010    Lezírias, Vila Franca de Xira    Taça PORTERRA    Duatlo Sprint    64    1:28:34

27-02-2010      Arronches                               Taça PORTUGAL    Duatlo Sprint    64    1:05:11

07-03-2010      Grândola                                Taça PORTERRA     Duatlo Sprint    41    1:36:53

21-03-2010      Ribatejo (Alpiarça)                 Taça PORTUGAL     Triatlo Sprint     73    1:07:11

03-04-2010      Figueira da Foz                      Taça PORTERRA    Triatlo Olimpico 44    3:06:24

10-04-2010      Quarteira                                Taça PORTUGAL    Triatlo Sprint      74   1:08:54

24-05-2010      Lisboa                                     C.N.LONGO           Half Iron Man     42    4:44:00

09-05-2010      Coimbra                                 Taça PORTUGAL     Triatlo Sprint    72    1:08:45

23-05-2010       Funchal                            Campeonato Nacional   Triatlo Olimpico  14  2:21:46

30-05-2010       Aveiro                                   C.N.LONGO             Half iron Man      37    4:44:11

06-06-2010       Zêzere                                 Taça PORTUGAL      Triatlo Sprint     44    1:20:22

13-06-2010       Vila Viçosa                          Taça PORTUGAL      Triatlo Olimpico   38   2:28:07

28-06-2010       Vitoria Gasteiz                Campeonato Europa L.D      4-120-30      19    7:55:30

17-07-2010       Aveiro                           Campeonato Nacional     Triatlo Olímpico    80   2:29:31

15-08-2010      Copenhaga                                                             IRONMAN         352   10:38:48

19-09-2010      Setúbal                           Campeonato Nacional     Triatlo Olímpico   44     2:22:06

26-09-2010      Jamor                                 Taça PORTERRA       Duatlo Sprint        57    1:16:36

03-10-2010      Montemor                      Campeonato Nacional     Triatlo Olímpico    36    2:22:06

17-10-2010      Santarém                           Taça PORTERRA       Duatlo Sprint        59    1:01:41

07-11-2010      Porto                                                                     Maratona               172   3:09:17



Está feito o Balanço agora é começar a pensar nos Objectivos de 2011, para preparar bem a época.

BORDEL

Infelizmente, acho que esta é a palavra que melhor define um País que esquece os principios e se põe de cócoras quando sente o cheiro do dinheiro, onde a verdade é relativa e a justiça funciona conforme o tamanho da bolsa.
Tomei a liberdade de colocar aqui 2 Cartoons que reflectem estas tristes realidades.

fonte:http://henricartoon.blogs.sapo.pt/

RESCALDO 7ª MARATONA DO PORTO

Pois é, foi mesmo arrancada a ferros,Victor, acertaste no tempo mas enganaste-te relativamente às favas contadas, de facto apesar de ter conseguido enganar o homem da marreta :-) como referiu o João, a partir da Meia Maratona a coisa foi um bocado sofrida.
Passeio com a familia, pernoita em Viana do Castelo no Navio Gil Eanes, que bela Cidade, uns belos Rojões ao Jantar acompanhado com um belo Verde Minhoto e antes das 10 h todos na caminha, para uma experiência diferente, não é todos os dias que se dorme num Navio que guarda tantas histórias e nos transporta para o dificil mundo da pesca bacalhoeira.
Despertar às 6.00 h  a tempo de um bom pequeno almoço e viagem até ao Porto, onde a animação já se fazia sentir, ir buscar o meu amigo João que fez de Cicerone no Porto e acompanhou a familia durante a manhã num Tour turistico pelo Porto.
Rever amigos, muita malta do Triatlo na partida, passei aqueles últimos minutos com o João Correia e o Rui Pena, ainda conheci o Mark Velhote, desejei boa sorte a todos, em especial ao meu colega de equipa Joel, que tem feito uma época de estreia espectacular no Duatlo.
Partida e uma sensação fantástica de correr com mais de 1000 atletas, um ritmo agradável que consegui ir gerindo bem, ainda deu para trocar umas palavras com um Triatleta do Tribraga nos primeiros kms e depois fui correndo, para ver o que dava.
Passei a Meia -Maratona com 1h28 m e ainda confortável, a partir do km 25 senti algum cansaço, apesar de ter diminuido ligeiramente o ritmo a coisa ainda foi até passar novamente o Túnel para aí ao km 32, o Emanuel tinha acabado de passar por mim e a partir daí as pernas começaram a fraquejar, a ligeira subida e o vento de frente também não ajudaram. O ritmo cardiaco começou a baixar e não dava mais, tive que gerir até ao final, no último km, ainda tive a Companhia de bike do Triatleta do Perosinho Paulo Adão Coelho, obrigado pela força, mas as pernas estavam nas últimas, finalmente a meta, apesar de ter quebrado e afastar-me das 3 h, o tempo final de 3.08.30, até foi bom para quem arrancou com tantas reservas.
As pernas estavam arrasadas, quando parei tremiam pareciam varas verdes, na sessão de massagem dei uns gritos que se ouviam em Matosinhos e estava a ver que já não me levantava da marquesa, mas após um belo banho e um repasto na Casa do amigo João a coisa já estava refeita, ainda deu para fazer um trote com o meu filhote no Parque da Cidade, um belo café na Foz e regresso a casa, que amanhã é dia de "Pica Boi".
Agora quinta-feira vou tratar de vez da miopia, para conseguir ver e distinguir as pessoas a mais de 5 mts de distância é que neste momento só mesmo se conhecer a voz, ainda hoje a meio da corrida vejo no chão uns metros à frente uma coisa vermelha rosada e creme e pensei, olha já ouve um que deixou cair a placa dos dentes :-), afinal era uma embalagem de twix.
Agora vou ver a Maratona de Nova Iorque que ficou a gravar, parece que hoje também é dia de chutes na bola, mas confesso que cada vez me interesso menos pelo Futebol.

MARATONA DO PORTO

Vivemos dias dificeis e mesmo os mais optimistas não conseguem arranjar razão para sorrir, cada vez mais a crise ganha nomes, e fica mais perto de nós.

Eu vou ao Porto, mas não levo o trabalho de casa feito, a balança não engana e a verdade é que desde 15 de Agosto o corpo entrou em modo de segurança, o volume baixou bastante e cheira-me que esta será arrancada a ferros.
É caso para dizer Vamos lá então !!!

Dia de todos os santos

Não sou um particular defensor dos feriados santos, penso aliás que num Estado laico como o Português fazem muito pouco sentido, no entanto este é um daqueles feriados que me lembro desde sempre como um dia diferente.
É tradição os miudos irem pedir o bolinho, e é com alegria que vejo os meus filhos todos entusiasmados partirem com as suas sacas e chegarem com um sorriso nos lábios e um saco cheio de guloseimas.
Aproveitei para fazer um treino diferente na companhia de amigos, o reconhecimento do Cross Laminha, este ano ainda com mais trilhos no meio de uma vegetação densa onde a pedra e o musgo são reis.
Marquem na vossa agenda o dia 16 de Janeiro, pois são 11,5 kms de puro prazer no meio da natureza.
É muito natural que o limite de inscrições esgote bem antes de terminar o ano, portanto para os interessados não percam tempo e contactem o amigo Victor para fazer a vossa inscrição, fica aqui o link para o blog com toda a informação sobre a prova http://crosslaminha.blogspot.com/.