TRAVESSIA PENICHE-BALEAL

Pois é parece que as férias estão a acabar, foram dias excelentes passados num ambiente único na companhia de amigos e familia.
Baterias recarregadas para voltar ao Trabalho ainda com mais força.
No entanto irei acabar as férias tal como as comecei com um Treino em grupo, no próximo Domingo mais de duas dezenas de Triatletas, muitos deles companheiros de equipa irão fazer a Travessia a nado entre Peniche e o Baleal, fazendo o regresso em corrida pelo areal.
Como não podia deixar de ser estarei presente num bom treino de natação para Sanabria, na companhia de amigos.

Duplo Olimpico de Sanabria

É verdade, parece que ainda vai ser este ano que faço a minha primeira Internacionalização.
De forma a não perder ritmo competitivo e fazer mais uma prova longa vou aproveitar para ir até Sanabria, região vizinha de Trás os Montes fazer um Triatlo inserido na Copa de Espanha na distância Dulpa Olimpica (3 kms natação, 80 kms ciclismo, 20 kms corrida).
Existem vários atractivos nesta prova em primeiro o facto de ir já com um objectivo de tempo final e não em terminar a prova como aconteceu em Lisboa,na minha estreia na Longa distância, segundo um percurso de ciclismo em linha e com algum grau de dificuldade (prefiro aos circuitos rolantes com várias voltas) por último ir competir fora de Portugal.
Tenho treinado forte a corrida e tenho alguma expectativa sobre o tempo final que irei conseguir, vamos vêr se este intervalo de treinos de bicicleta não se farão sentir.
Quanto às Férias era dificil estarem a correr melhor, aproveito para nadar no Mar e ao mesmo tempo ir fazendo vida de recolector apanhando conquilhas , berbigão , polvos, and so on, de facto é um conceito de praia muito sui generis.
Um abraço a todos e agora já sabem qual vai ser o próximo desafio já no dia 13 de Setembro SANABRIA.
Se quiserem ver mais alguma informação sobre a prova é só clicarem no Titulo da mensagem, apesar da informação ser relativa ao ano passado a prova desenvolve-se praticamente nos mesmos moldes e as inscrições ainda estarão abertas até ao final do mês se precisarem de boleia apitem.

ILHA DA ARMONA

É verdade estou de férias, e estão a ser magnificas, pois tenho conseguido conciliar os treinos com o convivio com amigos e familia.
Ainda com todos a descansar faço o Treino de corrida, é magnifico correr ao amanhecer à beira mar num areal a perder de vista.
À tarde tenho feito os treinos de natação no mar.
Ontem fiz algo que julgava impensável à algum tempo atrás e mesmo antes de começar tinha dúvidas sobre o desfecho. Fiz a ligação a nado das duas zonas habitadas da Ilha da Armona, para quem conhece uma das pontas apanha-se o barco de Olhão e a outra na Fuzeta, foram 7 kms em 1h e 50 m, e depois o regresso a correr com o amigo Teo que me acompanhou pela margem nesta aventura, para mais tarde recordar.
Vejam a foto foi tirada do local da partida e tentem vislumbrar as casas bem ao longe no final de 7 kms de praia intocável.

IRONMAN CHAMUSCA

O Titulo é acima de tudo uma homenagem ao Clube de Natação do Tejo ao Pedro Quintela e a todos aqueles que conseguiram pôr de pé esta organização, que só tenho uma palavra para descrever "Excelente", o dia de convivo e prática de Triatlo que proporcionaram a todos aqueles que marcaram presença no Pinheiro Grande.
O dia começou bem cedo na corrente do Tejo, onde um excelente parque de transição e um conjunto de voluntários esperavam pelos atletas para começar este treino longo, conforme combinado saimos juntos para fazer os 1900 mts de Natação e no final todos esperaram para seguirmos em Pelotão compacto.
Entrada para o ciclismo e voilá primeira fuga do dia (Krepe e Serrano), o que "obrigou" a uma perseguição e ao esticar do pelotão que logo começou a perder unidades.
Depois foi rolar e de que maneira, só com muito esforço é que consegui andar no grupo da frente ( 39 km/h nos 90 kms), grandes máquinas, Sergio, Krepe, Manuel Alves, Délio, desculpem se me esqueci de alguma das locomotivas que puxou este Grupo já com menos de 20 unidades.
Regresso ao Parque de Transição e começar as 3 voltas sobre um calor torrido (deviam estar uns 37º), quando se entrava no Canavial até dava para faltar o ar, mas a organização teve o cuidado de ter vários pontos com água para nos irmos hidratando, senti-me bem e mantive um ritmo que me permitisse chegar ao fim sem quebrar, na última volta ainda tive a companhia da Musa do Triatlo Katarina Larsson o que deu um ânimo suplementar.
Por fim um almoço convivio com projecção de fotos do treino, excelentes por sinal,peço desculpa por abandonar o almoço antes do final, sem me despedir de todos mas já tinha familia e os amigos à espera no Batizado do mais recente membro da Genesse o Vicente.

No próximo ano podem contar comigo.

TRIATHLETES DO IT LONGER (AND IN MORE POSITIONS)

Aproveitando a silly season e as férias que estão aí.
Pratiquem desporto, que o corpo agradece.

T.L. CHAMUSCA

No próximo Sábado vai reunir-se a Tribo do Triatlo.
Agora que as competições estão paradas até meados de Setembro é a altura ideal para confraternizar a fazer aquilo que mais prazer nos dá Nadar, Pedalar e Correr na companhia de quem partilha a mesma paixão por este desporto impar que é o Triatlo.
Se quiserem ter acesso ao Programa das Festas é só clicar no titulo da mensagem.

GENESSE

Já fazia mesmo muito tempo, que não ia dar uma volta de BTT, com os meus amigos (de infância, juventude e idade adulta).
Afinal foi com eles que comecei a praticar desporto e foi com eles nas voltinhas de BTT ao Domingo de manhã que voltei a praticar desporto.
Apesar de agumas baixas de vulto lá conseguimos ter um grupo composto para a voltinha de Domingo, e como não poderia deixar de ser fomos até à Serra aqui ao lado.
O PNSAC é provavelmente um dos melhores locais do País para a prática da modalidade, vejam as fotos e comentem.
Uma volta com o espirito da GENESSE, desporto, lazer, companheirismo e boa disposição.
Já no regresso ficou registado um momento alto da volta, quando parámos numa tasca e o Ciri dançou um Funáná ao ritmo do HÁ VOLTA, que passava na TV.

Eu ainda sou do tempo em que as músicas respiravam história

Com ou sem censura, certo é que certas músicas raramente passam na rádio, talvez por isso, dei por mim a estacionar, e a ficar dentro do carro enquanto ouvia uma música que já não ouvia faz muito tempo.

Eu vim de longe eu vou para longe

Quando o avião aqui chegou
Quando o mês de maio começou
Eu olhei para ti
Então entendi
Foi um sonho mau que já passou
Foi um mau bocado que acabou

Tinha esta viola numa mão
Uma flor vermelha na outra mão
Tinha um grande amor
Marcado pela dor
E quando a fronteira me abraçou
Foi esta bagagem que encontrou

Eu vim de longe
De muito longe
O que eu andei pra aqui chegar
Eu vou pra longe
Pra muito longe
Onde nos vamos encontrar
Com o que temos pra nos dar

E então olhei à minha volta
Vi tanta esperança andar à solta
Que não hesitei
E os hinos cantei
Foram feitos do meu coração
Feitos de alegria e de paixão

Quando a nossa festa se estragou
E o mês de Novembro se vingou
Eu olhei pra ti
E então entendi
Foi um sonho lindo que acabou
Houve aqui alguém que se enganou

Tinha esta viola numa mão
Coisas começadas noutra mão
Tinha um grande amor
Marcado pela dor
E quando a espingarda se virou
Foi pra esta força que apontou

E então olhei à minha volta
Vi tanta mentira andar à solta
Que me perguntei
Se os hinos que cantei
Eram só promessas e ilusões
Que nunca passaram de canções

Eu vim de longe
De muito longe
O que eu andei pra aqui chegar
Eu vou pra longe
P´ra muito longe
Onde nos vamos encontrar
Com o que temos pra nos dar

Quando eu finalmente eu quis saber
Se ainda vale a pena tanto crer
Eu olhei para ti
Então eu entendi
É um lindo sonho para viver
Quando toda a gente assim quiser

Tenho esta viola numa mão
Tenho a minha vida noutra mão
Tenho um grande amor
Marcado pela dor
E sempre que Abril aqui passar
Dou-lhe este farnel para o ajudar

Eu vim de longe
De muito longe
O que eu andei pra aqui chegar
Eu vou p´ra longe
P´ra muito longe
Onde nos vamos encontrar
Com o que temos pra nos dar

E agora eu olho à minha volta
Vejo tanta raiva andar a solta
Que já não hesito
Os hinos que repito
São a parte que eu posso prever
Do que a minha gente vai fazer

Eu vim de longe
De muito longe
O que eu andei prá aqui chegar
Eu vou pra longe
P´ra muito longe
Onde nos vamos encontrar
Com o que temos pra nos dar

Para quem quiser ouvir a música basta clicar no titulo da mensagem.

Triatlo do Fundão

Estou feliz
Consegui fazer uma prova muito boa, apesar do 54º lugar não ser a melhor classificação absoluta da época, sem dúvida que foi a que me deu mais gozo.
Numa prova em que estavam presentes todos os craques em que praticamente os primeiros 20 classificados representam normalmente a Selecção Nacional nos vários escalões, o lugar alcançado teve realmente um sabor muito especial.
Mas de facto nem tudo correu de acordo com o planeado,aliás a deslocação para a Barragem da Capinha foi alvo de muitas peripécias e cheguei a pensar que não chegávamos a tempo para a prova.
A viagem para o Fundão decorreu sem surpresas com a equipa, deixámos as sapatilhas e decidimos ir de bike para a Barragem, apesar de serem quase 15 horas e o inicio da prova estar marcado para as 16 h, o problema é que nos perdemos, fomos ter a uma zona Industrial e o aquecimento transformou-se quase num contra-relógio, felizmente chegámos ainda antes do Parque de Transição encerrar.
Quando chegámos percebo que vamos nadar sem fato,o que para quem não tem escamas e guelras é sempre um contra ainda por cima esta semana não nadei pois a Piscina da Batalha já esteve encerrada. Ao entrar na água senti-me bem e posicionei-me de forma a fugir um pouco à confusão e de facto só nas boias é que houve alguma pancada.
Sai da água com 14 min (perco sempre os 2 min. da praxe sem fato), mas com excelentes ciclistas no horizonte o Delio do Tri-Oeste, que não consegui seguir, mas pouco depois apareceu o Rafael Gomes da Amiciclo, aquela era a minha roda e tinha que a seguir a todo o custo, o meu muito obrigado ao Rafael, não gosto de andar na roda o tempo todo mas com um ciclista como ele aguentar-me na roda já é um feito enorme só possivel pelo vento estar praticamente sempre contra, de facto acho que fui o unico a conseguir acompanha-lo durante todo o segmento e foram muitos os atletas que fomos passando.
Saí para a corrida e consegui colocar um ritmo razoável para o meu nivel actual (tenho ainda muito a evoluir na corrida),consegui passar alguns atletas e só fui ultrapassado neste segmento por 3 grandes corredores o Emanuel o Carlos Gomes e o André Guimarães.
Cheguei ao fim com a sensação que tinha feito a melhor prova da época.
Agora vão ser quase dois meses sem provas e depois os dois Olimpicos Setúbal e a grande final no Estoril.
O meu muito obrigado, aos leitores do Blog que me vão incentivando com os seus comentários.