TRIATLO LONGO DE S.JACINTO

                                      

O triatlo está de Parabéns pelo magnifico fim de semana que decorreu em São Jacinto. Um lugar de características únicas em Portugal onde vale a pena voltar sempre para revisitar.
Este foi um fim de semana de Tri Turismo, as garotas estavam cheias de vontade de acampar e o mais novo está sempre disposto a ajudar à festa.
Sábado de manhã, acordar, corridinha suave na companhia da Muska ( a bolinha de tufos pretos, transformou-se numa cadela corpulenta), preparar a logistica e rumo a São Jacinto, ainda a tempo de ver a Festa que foi o Triatlo Jovem. É espectacular ver aquelas provas com  miúdos de 6 e 7 anos a competirem, o público correspondeu e eles sentiram-se como verdadeiros atletas Olimpicos.
Demos entrada no Parque de Campismo, montar a tenda, fazer o reconhecimento do percurso de bike, assistir ao briefing da prova, um belo jantar no Restaurante Peixaria (recomendo) e caminha que amanhã às 6.00 é hora de despertar.
Um amanhecer magnifico, com a Ria como pano de fundo, rolar um pouco as pernas na bike a disfrutar o ar matinal, e vamos lá que o dia promete, as caras amigas eram mais que muitas e sentia-se o ambiente único que caracteriza as provas longas, as curtas trocas de palavras antes da prova a fila no WC do café mais próximo, vestir o fato de neoprene fazer o aquecimento na água, posicionamento nas boias e buzina de arranque.
Fiz uma natação relaxada depois de alguns encontrões tratei de arranjar uns pés e seguir em modo de poupança de energia, sai da água com um bom parcial e como tem sido hábito fresco que nem uma alface, uma transição um pouco mais lenta que o habitual mas não havia pressas, não era necessário apanhar nenhum grupo.
A primeira volta começou e viu-se que teriamos sempre algum vento como companhia, fui alterando posições com alguns atletas, alguns pareciam setas a passar por mim, mas ainda havia muita prova pela frente, feito o retorno era sempre a fundo com o vento pelas costas, o segmento de ciclismo decorreu bem apesar de nas últimas voltas a posição estática sobre as barras começar a causar algum desconforto.
Começou a corrida e consegui manter um ritmo constante que me permitiu recuperar algumas posições, no final o prémio de regularidade 4h44m, exactamente o mesmo tempo que Lisboa, parecia um relógio Suiço, agora é só manter esta regularidade aumentando o volume, para os Grandes objectivos que se avizinham.
Fica aqui também um agradecimento ao Alexandre que me tem ajudado muito na evolução que tenho feito no Triatlo, os bons treinadores são aqueles que agarram em coxos como eu, e os põem a nadar, pedalar e correr menos mal.

1ª Etapa do Campeonato Nacional de Triatlo - Funchal

Como já vem sendo hábito o Funchal abre a época dos Olimpicos e sem dúvida é uma prova que dá sempre vontade de voltar.
Apesar de não estar no Calendário inicial, em boa hora decidi fazer a prova pois serviu de motivação adicional para os objectivos principais que se avizinham a passos largos.
Quem treina para fazer um Ironman, treina, resistência, consistência e capacidade para ultrapassar obstáculos.
 Muitas vezes é frustrante ir fazer um triatlo de sprint e pensar que com metade do treino se podia fazer o mesmo ou melhor resultado. Num Triatlo Olimpico as coisas já são um pouco diferentes, temos que saber gerir, para conseguir manter um ritmo constante até final, e se o treino não estiver lá, o mais provável é após um segmento duro de ciclismo, não conseguirmos correr os 10 kms ao nosso ritmo "normal".
Apesar do Passaporte ter ficado carimbado para a Finalissima do Estoril com o 14º lugar alcançado, enganem-se aqueles que julgam que fiquei satisfeito com o resultado. Tinha estabelecido a meta de tirar 10 min. ao tempo do ano passado e continuo a pensar que era um objectivo alcançável, nas contas finais daria para entrar no Top 10, só consegui tirar 6 minutos, ficando aquém da meta estabelecida.
Os segmentos de natação e ciclismo um pouco aquém do que desejava afastaram-me do objectivo pretendido.
Relativamente ao relato da prova, o segmento de natação foi feito com uma partida em mergulho e o trajecto até à primeira boia era complicado pois o sol estava de frente (lembrei-me dos óculos espelhados do Caldeirão : ), arranque para o ciclismo onde destaco a colaboração a partir de metade do segmento com o Jordão Alves e o António Freitas ( um junior Madeirense a quem prevejo um futuro risonho na modalidade), já me senti melhor em cima da bicicleta que em Coimbra, depois veio o que mais me agradou na minha prestação, consegui correr num percurso que não era propriamente fácil muito próximo dos 4´/km.
Quero ainda destacar a subida ao Podio do colega de equipa Paulo Renato no Escalão V2, sem dúvida que honrou o Peniche AC em terras Insulares.
Vamos ver como correm as coisas na próxima semana em Aveiro : )

FUNCHAL

Embarco dentro de horas para ir fazer a 1ª etapa do Campeonato Nacional, quero aproveitar a ausências que se fazem notar para arrancar um lugar ao sol.
Um abraço e bom fim de semana.

AS COISAS DO MUNDO

                                  
A nostalgia nem sempre é triste, tal como o fado, dei por mim a cantarolar a música dos Herois do Mar

Se estou convencido que isto é mesmo assim
Que nunca se conta bem o que se vê
E levo comigo já sem aprender
O que os olhos vêem e eu já não sei

Com a voz que me resta eu não vou poder cantar
Às coisas do mundo, não sei descrever, estou longe
São portas fechadas, segredos por revelar
São coisas do mundo, só se podem ver ao longe
 
Infelizmente são poucos os humanos que não padecem desta miopia, limitando-se ao "status quo" vigente.
Passados uns anos quando se olha para trás pergunta-se como é que foi possível, mas nessa altura é tarde e por vezes de nada serve lamentar-nos.
Não é só o Mundo e o País que estão em crise, são os homens e os valores que estes perseguem, valorizando demais o material, corre-se atrás do sucesso para esconder um vazio que existe dentro de nós.
Lanço-vos um desafio, pensem nas vossas atitudes e no vosso dia a dia, questionem a vossa rotina e tomem a rédea da vossa vida, não deixem que outros o façam por vós.
Termino com os versos de uma outra música
 
Ver-te sorrir eu nunca te vi
E a cantar, eu nunca te ouvi
Será de ti ou pensas que tens... que ser assim

Olha que a vida não, não é nem deve ser
Como um castigo que tu terás que viver
Muda de vida se tu não viveres satisfeito


Muda de vida, estás sempre a tempo de mudar
Muda de vida, não deves viver contrafeito
Muda de vida se há vida em ti a latejar

Façam-me o favor de sorrir ...


 
 

TRIATLO CIDADE DE COIMBRA

                                                                   

                                                             foto : sports.mascarenhas

 

Mais um sprint, mais uma viagem, desta vez juntamente com a equipa, deslocámo-nos à Cidade das capas negras, logo ao chegar não pude deixar de sorrir quando vi um imenso cartaz "o que se faz na queima fica na queima", vieram-me à memória recordações de outros tempos e outras folias, nada como viver intensamente todos os momentos pois existem tempos irrepetíveis.
Mas como não sou daqueles que pedem para o tempo voltar para trás, e prefiro correr atrás do tempo o que lá vai, lá vai e serve de base ao que está para vir.
Agora uma coisa é certa apesar de podermos continuar a ser rápidos a experiência ensina-nos o prazer da resistência e nos sprints não podemos ter esse gosto especial de termos ido às reservas, da cabeça ter obrigado o corpo a dar o que pensava já não ter. Aqui é tudo muito rápido, tipo "toca e foge", por vezes não conseguimos responder com a rapidez que queriamos.
O espaço onde decorreu o Triatlo, tem condições excelentes para a realização da prova e foi magnifico ver mais uma participação em massa de atletas, de todos os escalões mostrando que esta é uma modalidade inclusiva dos 8 aos 80 : ).
O segmento de natação decorreu num Rio Mondego com água muito fria, a partida decorreu sem grandes sobresaltos e apesar de alguns toques nas aproximações às boias , tudo normal, cada vez estou mais próximo de sair da água ainda no minuto 11,  só faltaram 12 segundos.
Uma transição normal, apesar da miopia, não andei perdido no parque, no segmento de ciclismo as coisas podiam ter corrido melhor, no final de se ter formado um grupo, houve muitos ataques e andei sempre no elástico até que fiquei para trás na entrada para a última volta e para mal dos meus pecados na última subida já a menos de 1 km do Parque de Transição veio um grande grupo com cerca de 20 unidades rebocado pelo Pedro Pinheiro, com os principais adversários, sendo que a maioria corre mais que eu, só restava minimizar o prejuizo.
Entrei no parque na traseira do grupo, fiz uma transição rápida e lá fui correndo, mas quando o corpo começou a querer dar mais, a meta já estava próxima.
 Depois de vistos os tempos e apesar do ciclismo ter mais que os 20 kms e a corrida menos que os 5 kms previstos a prestação pode-se dizer que foi sofrivel, mas é verdade que esta era uma prova em que já sabia que não estaria no topo, como resumo diga-se que foi um Triatlo "NIM".
Agora entra uma semana ainda com muito volume e depois uma semana em que fica a intensidade para estar pronto para o Funchal e Aveiro.

VOLUME

Vai ser assim nos próximos tempos