Consegui livrar-me da dor no fim de semana, não há nada como pedir ajuda a um especialista, uma sessão com o tratamento adequado e quando cheguei à noite de Sábado já parecia outro.
Ontem deu para fazer o habitual treino mais longo de bike e hoje corri 40 minutos sem qualquer dor.
Tenho duas semanas para treinar para os próximos dois triatlos a 6 Junho Peniche e a 10 Junho Oeiras.
Bons treinos para todos
3 comentários:
boas, não sabia que estava com dores seaticas.já passei por isso e é muito mau. espero melhoras e depois doulhe uma dica para minimisar.
Boa tarde que dicas podrao dar pois de vez enquando tb me aparece???
Que tratamento de especialista fez???
Que dica pode dar???
um grande abraço e bons treinos para melhores provas são os meus votos...
Luis Almeida
Penso que o melhor é ir a um bom fisioterapeuta.
Afinal o meu problema não tinha origem no nervo ciático, no entanto resolvi o problema numa sessão, em que me aplicaram pequenos choques eléctricos na zona da dor e ventosas, uma massagem e fiquei como novo.
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