ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

Quando começamos a praticar actividade fisica de forma assidua, ocorrem uma serie de metamorfoses que vão muito para além do nosso corpo, passamos a sorrir mais, aumentamos os nossos niveis de concentração e a nossa autoestima.
Quando corremos ou saimos para dar uma volta de bicicleta, libertamos a nossa mente, dos pequenos /grandes problemas que nos atormentam no dia a dia e partimos numa viagem onde nos redescobrimos a nós e o livre arbitrio que gozamos, de repente parece que as opções são muito maiores que aquelas que vislumbramos quando nos perdemos na azáfama diária.
Acho que acima de tudo a prática do exercicio fisico ajuda-nos na grande empreitada da nossa vida a busca da felicidade e do equilibrio à nossa volta.
Deixamos de nos queixar da falta de tempo e passamos a utilizá-lo de forma mais eficiente.