domingo, 27 de setembro de 2009

Triatlo Olimpico de Setubal


De uma forma resumida as coisas correram bem, tendo atingido os principais objectivos:
1º Recuperar alguma confiança, depois de Sanabria ainda pensei que tinha deixado de saber nadar , pedalar e correr.
2º Fazer um treino verdadeiramente competitivo, após uma semana em que mudei radicalmente o Treino e não fiz qualquer descanso para a prova.

A prova

Cerca de 200 atletas à partida , um segmento de natação num mar picadinho correu bem e saí com 26.29 da água.
O ciclismo foi fraquinho, perdi duas motas e depois devido a uma distração quando ia sozinho fiz um corte errado, quando voltei ao circuito junto a uma zona de empedrado já tinha passado um grupo enorme onde seguia o meu colega de equipa Paulo Renato, bem tentei colar mas o cansaço da semana não permitiu lá chegar, lá segui sempre a puxar até que já na última volta veio novo grupo e aproveitei para descansar um pouco de forma a não me arrastar na corrida final, acabei o segmento com 1h e 11 m.
Tenho que treinar a sofrer e não largar motas, à rodas imperdíveis e conto com elas no Estoril.
No último segmento de corrida, durinho por sinal fiz um parcial de 44.09 para um percurso de 10.500 mts, não sendo bom atendendo ao desgaste e ao percurso até foi aceitável.
No final 61º lugar com 2h23m09s.
O objectivo para o Estoril é ficar nos 50 primeiros.

5 comentários:

::TC Projeto Triathlon (Tuco):: disse...

Fala meu nobre amigo Sica... Como está a vida por aí? Espero que com força total!! As provas, pelo jeito estão de vento em popa!!Passei para deixar um grande abraço e desejar uma excelente semana. Saúde, força e equilíbrio!!
Tuco
http://tcprojetotriathlon.blogspot.com/

Anónimo disse...

Será 2h23?

sica disse...

Obrigado pela observação 1h 23m , só se fosse de mota e mesmo assim tinha que dar-lhe bem.

::TC Projeto Triathlon (Tuco):: disse...

Valeu SICA!! Um abração, obrigado pelo toque e principalmente pelo apoio e incentivo...
Acabei de levar um xingão da minha técnica, falando que eu sou louco, deveria ter feito uns 70....
Mas o prazer de completar foi muito grande....
E o exercício de bike não judia tanto quanto a corrida.... Hj tô inteirão.
Mas sempre é bom ouvir o conselho dos mais experientes....
Se cuida ae amigão..
Tuco
Abração.

Duarte Câmara disse...

Ainda não estou a rolar para te acompanhar na bike. O qual espero no Estoril estar em boa forma para te morder os calcanhares para os 50 primeiros :).
Boa prova, encontramo-nos dia 18