Ontem à noite o treino foi durinho, bike e corrida com algum volume e intensidade.
Hoje vou treinar volume na Piscina e uma corrida de seguida só para descompressão e amanhã um treino looooooooooongo de estrada, que já tenho saudades de pedalar kms ao lado do Oceano.
No próximo fim de semana vai realizar-se o último Duatlo da época em Arraiolos, os percursos parecem-me bons com o ciclismo numa volta única de 20 kms e os segmentos de corrida um pouco mais longos que o habitual, vou tentar segurar uma posição nos 50 primeiros.
1 comentário:
Vai lá SICA!! Forte abração do amigo brasileiro!! Bons treinos campeão!! Valeu!
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